Groupe : Soin Boost énergie + Méditation découverte
Pendant 2 heures, par groupe de 10 personnes
Le déroulement est une séance sur 20 minutes de méditation, à la découverte de votre souffle et de vos capacités à vous recentrer + un soin boost énergétique sur chaque personne après la méditation.
Le fait de se recentrer, d’apprendre à s’ancrer et respirer permet au cerveau de se focaliser sur les moments importants de votre journée.Apprendre à créer une bulle, un espace de bien être au sein même de votre bureau est possible.
Rester attentifs sur sa respiration, connaitre ses distractions et les laisser de côtés pendant 10 minutes afin de mieux se concentrer sur le reste de la journée. En une séance laissez vous dirigez pour développer par la suite votre propre capacité à méditer.